Torna in forma dopo il parto
con un metodo studiato per te
Il programma di allenamento post partum personalizzato, da fare a casa in 30 minuti, creato da chi ci è passata 4 volte e sa esattamente cosa stai vivendo.
Lo sappiamo. È normale.
Dopo il parto il tuo corpo cambia. Non sei rotta, non sei sbagliata. Sei una mamma che ha appena fatto qualcosa di straordinario.
- ✓ È normale guardarti allo specchio e non riconoscerti. Capita a tutte, è capitato anche a Maria Sole. Quattro volte.
- ✓ È normale sentire la pancia molle, il pavimento pelvico debole, le energie a terra.
- ✓ È normale che dopo mesi in cui facevi fatica a muoverti, adesso tu abbia voglia di rimetterti in gioco.
Quel momento è arrivato.
E sei nel posto giusto per ricominciare.
3 cose che cambiano dopo il parto
Appena partorisci, in pochi ti spiegano cosa succede davvero al tuo corpo. Facciamo chiarezza.
Diastasi addominale
I muscoli dell'addome si separano per fare spazio al bambino. È fisiologico, capita a quasi tutte. Ma non si risolve da sola: servono esercizi specifici, non addominali classici.
Pavimento pelvico debole
Ha sostenuto 9 mesi di pressione e poi un parto. Se quando starnutisci non riesci a trattenere, è normale. Ma va riallenato con i movimenti giusti.
Energia a terra
Ormoni sballati, sonno spezzato, allattamento. La composizione corporea cambia e ti senti sempre stanca. Non è pigrizia: il tuo corpo sta chiedendo aiuto.
Niente di tutto questo è una condanna. È il momento di ripartire da te.
Quello che non funziona
Massaggi, tisane, fasce contenitive: vanno bene come supporto, ma da soli non risolvono nulla.
Tisane “brucia grassi” e integratori miracolosi
Non chiudono una diastasi e non rinforzano un pavimento pelvico
Fasce contenitive e pancere elastiche
Comprimono, non ricostruiscono. Il tono muscolare non si compra
Massaggi drenanti e pressoterapia
Aiutano la circolazione, ma non ti ridanno i muscoli
Addominali classici e crunch
Post parto possono peggiorare la diastasi. Servono esercizi mirati
Meno di 14€ al mese. Meno di un massaggio. Nessun rinnovo automatico.
Cosa serve davvero? Allenamento fatto bene.
Un programma specifico per il post parto, con la progressione giusta, sul corpo che hai adesso.
Specifico per il post parto
Esercizi studiati per richiudere la diastasi, rinforzare il pavimento pelvico e recuperare tono. Non è un allenamento generico riadattato.
Da casa, nei tuoi tempi
30 minuti, 3 volte a settimana. Lo fai quando il bambino dorme, quando hai un momento per te. Zero spostamenti, zero orari fissi.
Maria Sole nel video con te
Non sei sola: la sua voce ti guida esercizio per esercizio. Come avere una personal trainer in casa che sa cosa stai attraversando, perché ci è passata.
Ci sono passata 4 volte
Sono Maria Sole Barbieri. Ex tennista professionista, Personal Trainer certificata, mamma di quattro figli.
Quattro volte ho guardato il mio corpo dopo il parto senza riconoscermi. Quattro volte ho dovuto ricostruirlo. E ogni volta ho capito qualcosa in più su come farlo al meglio.
Non parlo per sentito dire. Sono partita dalla stessa condizione in cui sei tu: pancia molle, pavimento pelvico da riallenare, poche energie. E ogni volta ho fatto la stessa cosa: pochi esercizi giusti, ripetuti con costanza, nei minuti che riuscivo a ritagliarmi.
Tutto quello che ha funzionato sul mio corpo e su quello di migliaia di donne, l'ho messo dentro questo programma.
“L'ho fatto nel modo in cui sarebbe servito a me la prima volta.”
Come funziona? 4 passi.
Dal pagamento al primo allenamento in 48 ore.
Scegli il programma
Acquista il Post Partum 3 mesi a soli 40€. Nessun rinnovo automatico.
Raccontaci di te
Compili il questionario e carichi 3 foto. Servono a Maria Sole per personalizzare tutto sul tuo corpo.
Ricevi i tuoi video
Entro 48h lavorative trovi 5 video personalizzati nella tua MYAREA. Ogni mese se ne aggiungono 5 nuovi.
Riparti da te
3 volte a settimana, 30 minuti. Senza uscire di casa. I primi risultati già dalle prime settimane.
Mamme che hanno ricominciato da sé
Risultati reali di donne che, come te, hanno deciso di tornare in forma dopo il parto.
“Non credevo fosse possibile con solo 30 minuti 3 volte a settimana. Dopo il parto pensavo di non avere tempo, invece bastava il metodo giusto.”
“Dopo il secondo figlio pensavo di non recuperare più. Maria Sole mi ha dato un percorso chiaro e ho visto i risultati mese dopo mese.”
Cosa dicono le mamme
Recensioni reali di donne che hanno scelto MSB dopo il parto.
“Dopo il parto mi sentivo un'estranea nel mio corpo. Con Maria Sole ho ritrovato tono, energia e soprattutto fiducia in me stessa. Gli esercizi per il pavimento pelvico mi hanno cambiato la vita.”
“Ho partorito 6 mesi fa e nessuno mi aveva spiegato cosa fosse la diastasi. Maria Sole ha creato un percorso su misura e in 2 mesi ho già visto la differenza. Il tutto da casa, mentre la bimba dormiva.”
“Terza gravidanza e pensavo fosse troppo tardi. Mi sbagliavo. I video sono chiari, Maria Sole ti guida passo passo, e bastano davvero 30 minuti. Ho ripreso il controllo del mio corpo.”
“Frequento palestre da una vita e Maria Sole ha capito tutto di noi donne. Post parto avevo paura di fare danni con gli esercizi sbagliati. Qui ogni movimento è pensato per il mio corpo, adesso.”
Il tuo percorso nei prossimi 3 mesi
Cosa aspettarti settimana dopo settimana, basato sull'esperienza di migliaia di mamme.
Settimana 1-2
Ripresa dolce. Riattivi la circolazione, inizi a risvegliare il pavimento pelvico con movimenti specifici. I primi DOMS sono il segnale che il corpo sta rispondendo.
Settimana 3-4
Senti più stabilità, il pavimento pelvico inizia a rispondere. Le piccole perdite si riducono. Noti più energia durante la giornata.
Mese 2
L'addome inizia a ricompattarsi, la diastasi migliora. I vestiti pre-gravidanza cominciano a entrare. Primi complimenti.
Mese 3
Trasformazione visibile. Ti guardi allo specchio e ti riconosci. Corpo tonico, energia ritrovata, pavimento pelvico rinforzato. “Non la mollo più.”
Cosa include il programma Post Partum 3 Mesi
Tutto quello che ti serve per tornare in forma dopo il parto. Al prezzo di un paio di leggings.
POST PARTUM 3 MESI
- ✓ 15 workout personalizzati (5/mese) 450€
- ✓ Esercizi specifici diastasi e pavimento pelvico 120€
- ✓ Video guidati con Maria Sole 90€
- ✓ Accesso MYAREA 90 giorni 49€
- ✓ Programma che si evolve con te ogni mese 69€
- ✓ Supporto dedicato via email 49€
Nessun rinnovo automatico. Dopo 3 mesi sei tu a decidere se continuare.
Ti servono solo 3 attrezzi
Niente macchinari. Niente palestra. Solo l'essenziale, da usare a casa.
2 Manubri
2 Cavigliere
1 Elastico glutei
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Domande frequenti
Ogni settimana che rimandi,
il tuo corpo ti aspetta
40€ per 3 mesi di allenamento personalizzato post parto. Meno di 14€ al mese. Nessun rinnovo automatico. Nessun rischio. Solo un metodo creato da una mamma, per le mamme.
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