Allenamenti adatti a te
Percorsi personalizzati sia per principianti che per le più esperte che combinano allenamenti total body, HIIT cardio & abs.
Un corpo più femminile e atletico
Programmi per aumentare forza e resistenza, tonificare il corpo e supportare il dimagrimento rispettando la fisiologia femminile.
Allenamenti completi e efficaci
Sessioni ad alta intensità per attivare il metabolismo, integrate con routine di stretching per mantenere l’equilibrio muscolare.
Costruiamo insieme una routine vincente
Scegli il tuo piano
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HOME ANNUALE
€353,00• 60 workout con spiegazione audio video • Area personale • Esercizi mirati per le tue esigenze • Accesso completo a tutti i contenuti speciali creati da Maria Sole per te
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HOME 6 MESI
€204,00• 30 workout con spiegazione audio video • Area personale • Esercizi mirati per le tue esigenze • Accesso completo a tutti i contenuti speciali creati da Maria Sole per te
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HOME 3 MESI
€131,00• 15 workout con spiegazione audio video • Area personale • Esercizi mirati per le tue esigenze • Accesso completo a tutti i contenuti speciali creati da Maria Sole per te
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HOME 1 MESE
€49,00• 5 workout con spiegazione audio video • Area personale • Esercizi mirati per le tue esigenze • Accesso completo a tutti i contenuti speciali creati da Maria Sole per te
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Come funziona il programma Home
Un percorso personalizzato che inizia da te: scegli la durata, compila il questionario e ricevi un piano di allenamento studiato sui tuoi obiettivi.
Come funziona il programma Home
Un percorso personalizzato che inizia da te: scegli la durata, compila il questionario e ricevi un piano di allenamento studiato sui tuoi obiettivi.
1. Scegli il tuo percorso
Seleziona la durata (1, 3, 6 o 12 mesi) e crea il tuo account per accedere alla tua area personale.
1. Scegli il tuo percorso
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2. Raccontami di te
Compila il questionario e carica le foto: mi permetterà di costruire un programma davvero su misura per te.
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3. Ricevi il tuo piano personalizzato
Entro 48 ore lavorative analizzerò le tue risposte e preparerò il tuo piano di allenamento, studiato sui tuoi obiettivi e sul tuo livello di partenza.
3. Ricevi il tuo piano personalizzato
Entro 48 ore lavorative analizzerò le tue risposte e preparerò il tuo piano di allenamento, studiato sui tuoi obiettivi e sul tuo livello di partenza.
4. Un programma che evolve con te
Ogni mese riceverai 5 nuovi video, aggiornati in base ai tuoi feedback. I nuovi contenuti saranno disponibili entro circa 48 ore (subito con pacchetti 3-612 mesi).
4. Un programma che evolve con te
Ogni mese riceverai 5 nuovi video, aggiornati in base ai tuoi feedback. I nuovi contenuti saranno disponibili entro circa 48 ore (subito con pacchetti 3-612 mesi).
Cosa serve per seguire il programma?
- 1 elastico in gomma
- 1 elastico in tessuto
- 2 manubri da 2/3 kg ciascuno
- 2 cavigliere da 2/3 kg ciascuno
Cosa serve per seguire il programma?
- 1 elastico in gomma
- 1 elastico in tessuto
- 2 manubri da 2/3 kg ciascuno
- 2 cavigliere da 2/3 kg ciascuno
Tutto quello che devi sapere prima di iniziare
Dovrai accedere alla tua area personale, inserendo le credenziali che avrai scelto in fase di registrazione, compilare il questionario anamnestico e caricare 3 tue foto. Dopo aver ricevuto il materiale, in circa 48 ore lavorative, lo staff di Maria Sole ti caricherà i video allenamento relativi al tuo abbonamento; riceverai sempre una mail di conferma.
È necessario completare il questionario anamnestico e caricare le foto richieste entro 7 giorni dall’acquisto. In caso di mancato rispetto di questa tempistica, l’accesso al programma potrebbe essere sospeso fino al completamento della procedura. Inoltre, se il questionario non viene compilato nei tempi previsti, i video di allenamento assegnati seguiranno la programmazione standard decisa da Maria Sole, senza possibilità di personalizzazione.
Ogni nuovo pacchetto che ricevi segue un ordine di progressione che Maria Sole ha strutturato per ottimizzare i tuoi risultati. Sebbene sia possibile modificare l’ordine in base alle tue esigenze, è consigliabile seguire la progressione suggerita per garantire un allenamento completo e ben bilanciato. Se hai esigenze particolari, Maria Sole potrà adattare il percorso in base al tuo feedback.
Il tuo abbonamento verrà rinnovato automaticamente entro 48 ore lavorative dalla scadenza del precedente. Sarà necessario compilare un nuovo questionario entro 48 ore lavorative, che sarà presente in My Area.
Il rinnovo verrà messo in coda e ci sarà un questionario di revisione in My Area da compilare entro 24 ore dalla scadenza del pacchetto precedente. Con l’attivazione, la nuova data di scadenza verrà aggiornata di conseguenza.
Tutto quello che devi sapere prima di iniziare
Dovrai accedere alla tua area personale, inserendo le credenziali che avrai scelto in fase di registrazione, compilare il questionario anamnestico e caricare 3 tue foto. Dopo aver ricevuto il materiale, in circa 48 ore lavorative, lo staff di Maria Sole ti caricherà i video allenamento relativi al tuo abbonamento; riceverai sempre una mail di conferma.
È necessario completare il questionario anamnestico e caricare le foto richieste entro 7 giorni dall’acquisto. In caso di mancato rispetto di questa tempistica, l’accesso al programma potrebbe essere sospeso fino al completamento della procedura. Inoltre, se il questionario non viene compilato nei tempi previsti, i video di allenamento assegnati seguiranno la programmazione standard decisa da Maria Sole, senza possibilità di personalizzazione.
Ogni nuovo pacchetto che ricevi segue un ordine di progressione che Maria Sole ha strutturato per ottimizzare i tuoi risultati. Sebbene sia possibile modificare l’ordine in base alle tue esigenze, è consigliabile seguire la progressione suggerita per garantire un allenamento completo e ben bilanciato. Se hai esigenze particolari, Maria Sole potrà adattare il percorso in base al tuo feedback.
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Il percorso completo per allenarti a casa
Un programma su misura che ti accompagna nel tempo, con allenamenti progressivi pensati per migliorare forza, energia e benessere direttamente da casa.
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Cerchi anche un supporto nutrizionale?
Puoi acquistare separatamente il piano alimentare dedicato.
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